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九字方针

姓名:孙苏花   性别:女   年龄:53   癌种:右肺腺癌

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回首过往,有谁相信,我这个患了右肺腺癌,做了两次手术,六次化疗的人,竟然能如此健康、快乐地活着,不都说得了癌症,就和死神做了邻居吗?我想用4年的康复历程告诉大家:癌症患者有三类人,一类被吓死,一类被治死,最后一类是痊愈的。康复不单靠手术、医生、药物,还要靠自己,相信自己,生命就尽在你的掌握中。

——放

得知自己患了右肺腺癌,刚开始的那段日子,老是在想要是医生诊断错了该多好!别人安慰你,“没事的,心态要好”,谈何容易,毕竟你在同死亡同老天爷作斗争啊,在老伴和孩子们面前,装作若无其事,每当夜深人静,恐惧便袭上心头,常常在睡梦中哭醒,可哭泣悲伤有什么用呢?只会增加病情,让家人担心,唯有放下悲伤,放下恐惧,放弃逃避,正面迎敌,才有生的机会。其实回想过往,当我放下的那刻,人也轻松、坦然了。那瞬间,我明白了,你越紧张它,越适得其反,就像流沙,越想抓住,从指缝中流走得越快。

——练   

六年来,我每天6点钟到公园,在大松林下与伙伴会合,风雨无阻。从升降开合松静功练起,还清楚地记得当时的感觉,麻酥酥的,感觉有电流穿过身体,每次锻炼回来都感觉神清气爽,癌细胞最怕氧,练功时,吸氧量要比自然呼吸高出20倍,体力逐渐地恢复,信心也在一点点增强,后来我已经能练中度风呼吸法行功,哪一天不去练,病友都会打电话找我,意识到自己不是在孤军奋战,感觉特窝心,教功的老师都是很好的榜样,看着他们一个个10、20年健康地活着,心里默默鼓励自己:他们的今天,就是我的明天。 

——谈

我经常鼓励新患友,要走出家门,走进人群,越闷在家里,越容易想不开,多跟一些资深患友谈心,舒缓自己心里的抑郁,他们治疗上的建议,绝不压于权威专家的会诊,这都是他们的亲身经历,多年治疗经验的总结,他们将自己的抗癌心路历程与我们一起分享,以过来人的经验,让我们少走很多弯路。大家围在一起,“我的病比你还严重,看我现在康复得多好。”“我都6年了”,从成功朋友身上汲取经验和力量,事半功倍。

——选

肿瘤已进入了综合治疗时代,选择正确的治疗道路,对康复至关重要,在胡医生的建议下,我选择了中西医结合治疗,确诊癌症后,做了手术,进行化疗,化疗期间,中医紧跟上,一直服用中药+埃克信调理,增效减毒,效果很好,头发一点都没有脱落,也没有呕吐等副作用,总的来说,中西互补,各取所长。

——吃 

我总觉得,人活着不是为了吃,而吃是为了活。慎重选药,不滥用药物,小病不轻易吃药,中西药结合,适度、合理、科学。饮食方面天天早上吃面条打一只鸡蛋,中午、晚上以素为主,豆制品、荤鲜少量吃点,不吃腌制、油炸和高脂肪、高胆固醇、高糖食品,谷物粗细搭配合理。

——听

我最大的兴趣爱好是没事听京剧,京剧的欣赏宜于饮茶之时,在一种闲适与慢节奏的空间里,犹如清冽泉水般的神韵,余音绕梁的醇美,整个人都会清新舒畅,如若跟着吊上几嗓子,那是人间至乐之事,什么病痛都抛脑后。都说品戏之人,心在戏,又不在戏,正在迂回的音乐里,也偶尔在戏外游离,正如人生,癌症让我的角色多了种变化,各种滋味,只有自己知晓。无论听戏,还是钓鱼、种花,都一样,关键培养自己的兴趣爱好,除了疾病,让自己有其它专注的东西,调整注意力,减轻心理负担。

——游

外出旅游是脱离烦恼、重拾快乐的最简单有效的方法。患癌以后,只要协会组织旅游,我都不错过,除了每年两次短途旅游,还去过四川的九寨沟、云南的丽江,或携老伴,或伙病友,都已去过多次了。在旅游过程中,阳光洒在湖面,波光粼粼,微风拂过脸庞,暖意融融,物我两忘,心灵透彻明净,一扫悲观、失落情绪。

——做

我最景仰的宋美龄,曾经说过:上帝让我活着,我不敢轻易去死,上帝让我死去,我决不苟且活着。她1976年得乳腺癌,2003年过世,享年106岁,跨过了三个世纪。

劫后余生,我经常会问我自己,剩下的日子,我该干些什么,做吃等死?对自己身心健康不益,还造成家人、社会的负担,老伴也鼓励我参加社会活动,做点力所能及的事,我康复后,就参加了公益组织——康复协会,每周一两次,大家聚一聚,去医院看望新的病友,参加市里的文艺汇演,整天乐呵呵的。

——笑

不安、紧张、恐慌等不良情绪会削弱我们的战斗力,而乐观、自信良好的心境又能激发活力。“笑一笑,十年少”,笑是我生存欢乐的写照,放声地笑,痛快地笑,甚至肆意地笑,增强自己的信心,战胜病情的勇气,带给其他病友快乐和希望,换了是你,愿意与一个整天愁眉不展的人在一起,还是更乐意与笑容灿烂的人相处?笑是享受,笑更是回报,近年的精神免疫学研究发现,日本学者把19名20——62岁的志愿者请到曲艺节目演出厅观看了3小时的相声、喜剧、小品,使之开怀大笑。结果血液检测结果显示,原来杀伤力细胞(此细胞能杀灭癌细胞)低于正常水平的人都恢复正常;其他这些细胞本来正常的人,都有所上升。笑三小时尚且如此,何况笑口常开呢?

练功,劳其筋骨;话疗,调整心理;品戏,修身养性,旅游,开拓胸襟;做事,净化灵魂;常笑,年轻生命,我就是这样一步步走到今天,愿与病友分享。


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